一天三餐都保证营养平衡,对现在工作压力大、日常应酬多的职业女性来说是比较困难的。如果中午吃得比较简单,那么早上一定要喝营养丰富的汤汁;晚上有聚会时,最好带上自制的盒饭来保证营养平衡。总之每天都要在饮食上下些工夫,才能做一个完全beauty美人。
但是,做任何事都要有度。有些爱美的女性朋友极端地摄取蔬菜和纤维质,而膳食纤维会在肠中膨胀,若摄取过量会导致腹胀、充气等,还会阻碍肠蠕动,引起腹痛,进而使便秘恶化等,这样反而使身体内的毒素滞留在体内无法排出,不但不能起到美容的作用,反而适得其反,因此要注意适量摄取蔬菜哦。